VOLVER AL CUERPO, SIN EXIGIRLE MÁS

Yin Yoga, movimiento consciente y prácticas somáticas para acompañarte a escuchar tu cuerpo, respetar tus ritmos y encontrar otras formas de cuidarte.

Practica conmigo. Soy Bea.

¿Cómo he llegado hasta aquí?

UNA PRÁCTICA QUE SE ADAPTA A TI

No todos los cuerpos necesitan lo mismo. Y un mismo cuerpo tampoco necesita lo mismo cada día.

En La Calma de Bea la práctica no consiste en llegar más lejos o conseguir un postura; se trata de aprender a escuchar qué está ocurriendo y poder elegir cómo responder.

ESCUCHAR, ADAPTAR, RESPETAR

ESCUCHAR

Reconocer sensaciones, límites y necesidades sin tener que cambiarlos inmediatamente

ADAPTAR

Utilizar posturas, movimiento, respiración y apoyos de una manera que tenga sentido para tu cuerpo y para el momento que estás viviendo.

RESPETAR

Dar espacio al descanso, al movimiento o a la pausa sin convertir el autocuidado en otra lista de cosas que hacer.

Ahora en La Calma

Rituales para volver a casa

Sesión online de Yin Yoga – 19 de septiembre

Septiembre suele llegar cargado de organización y cosas que retomar. Esta sesión propone algo diferente: antes de volver a hacer, dedicar un tiempo a volver al cuerpo.

Una práctica de Yin Yoga para bajar el ritmo, observar cómo llegas a este nuevo comienzo y recuperar pequeños rituales que puedan acompañarte en la vuelta a la rutina .

Conocer la sesión

Notas desde La Calma

Esta pequeña guía es mi regalo para todos aquellos que quieren iniciar una práctica de Yin Yoga y no saben por donde comenzar. ¡Espero que disfrutes y te ayude a adentrarte en este mundo de quietud, calma, meditación y escucha!

Servicios

Todos mis servicios parten de una misma manera de entender la práctica: escuchar el cuerpo, adaptar la propuesta y respetar el momento en el que estás. Puedes hacerlo a través de una sesión individual, un encuentro puntual o una práctica para realizar a tu ritmo.

Sesiones Individuales

Privadas Online.

Sesiones de Yin Yoga

Porque a veces el cuerpo necesita parar y escucha, no hacer más.

Sesión de Yoga Oncológico

Adaptada para acompañarte durante o después de un proceso oncológico.

Yoga sensible al trauma

Sesiones pensadas para crear un entorno de seguridad emocional y corporal.

Talleres Online

Experiencias puntuales para profundizar

Rituales de vuelta

Para aterrizar después del verano

El cuerpo en otoño

Cuando el cuerpo también necesita soltar

Autocuidado para cuidadores

Para quienes siempre están para los demás, y casi nunca para ellas.

Programa Volver a ti (3ª edición)

Programa de 4 semanas para recuperar la relación con tu cuerpo.

BLOG

Cómo la energía de la estación vive en tu cuerpo El verano no es una estación uniforme; en la Medicina Tradicional China (MTC) es un ciclo

Hay tensiones que no se van con los masajes, con los estiramientos o con el tiempo. Aparecen en el mismo sitio una y otra vez:

Llevas tiempo intentando descansar. Has probado meditaciones guiadas, yoga en Youtube, aplicaciones de mindfulness; y sin embargo, algo no cambia. Si reconoces esto, este artículo

TESTIMONIOS

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