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PAUSA: Regálate un momento en tu día a día

20,00

Practica a tu propio ritmo con la colección de 5 clases que puedes encontrar en este programa. Unas sesiones dedicadas a la práctica de Yin Yoga, de distintas duraciones para que sea más fácil encontrar la que mejor se adapte a ti:

Yin yoga por la mañana (31 minutos)

Yin yoga para dormir mejor (25 minutos)

Yin yoga con ayuda de la pared (30 minutos)

Yin yoga surrender (53 minutos)

Yin yoga desbloqueo (58 minutos)

Inscríbete para recibir el acceso y con la inscripción recibirás de regalo una meditación en audio para que la hagas con las prácticas o en otro momento.

Una vez hecho el pago, recibirás el acceso al link con los videos que podrás practicar durante 3 meses. Si tienes alguna pregunta, puedes escribirme a lacalmadebea@gmail.com

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Descripción

Descripción de las clases:

Yin yoga para dormir mejor (25 minutos)

Ideal para antes de irte a la cama para relajarte y dormir bien.

Yin yoga con ayuda de la pared (30 minutos)

La pared es un soporte que se puede utilizar tanto en Hatha Yoga como en la práctica de Yin. Nos permite en ocasiones acceder de forma más profunda a algunas zonas que si lo hacemos sin este soporte. Exploramos otra forma de llegar a las posturas en este laboratorio que es nuestra práctica.

Yin yoga surrender (53 minutos)

Deja que el cuerpo se abandone totalmente hacia el suelo en estas posturas, que se «rinda», dejando que se vayan ablandando y liberando los tejidos.

Yin yoga desbloqueo (58 minutos)

Utiliza esta clase para desbloquear el cuerpo. Muchas veces sentimos las articulaciones bloqueadas, la parte superior del pecho como colapsada, así que en esta clase, vamos liberando esas zonas que sentimos bloqueadas.

 

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