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La respiración: equilibrando energía   El mes pasado os hablaba de cómo la respiración y el sistema nervioso están ligados entre sí.  Ahora, os propongo varios...

La respiración y el sistema nervioso están unidos.    Si se produce una alteración en la respiración, ya sea que sea más relajada o que...

Esta es una de las preguntas que a veces surgen durante la práctica de Yin Yoga. ¿Está bien si uso soportes? ¿hago menos...

¿Qué es el trauma?    El trauma es cualquier experiencia profundamente angustiosa o perturbadora que abruma la capacidad de una persona para sobrellevar la situación.     Esto...

Ser flexible ¿Sólo en la práctica de yoga?   El yoga es una práctica que te da la oportunidad de buscar un bienestar físico, pero...

Lecturas que inspiran    Hace unos meses publiqué un artículo con algunos libros sobre yoga, meditación y otros temas, ya que algunas personas me preguntaban...

  La percepción del estrés es única e individual, siendo producida en ocasiones por la carga de trabajo, el listado de asuntos que tenemos...

Tadasana, postura de la Montaña   Si tuviera que escoger una postura o familia de posturas dentro de la práctica de yoga, yo me quedo...

Yin Yoga en Oviedo   ¿Y si formamos una comunidad Yin en Oviedo? ¿En Asturias?     Te animo a que, si no has probado esta disciplina,...

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