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22 Mar

Conecta con tu cuerpo para conectar contigo. Yoga sensible   ¿CÓMO PUEDE EL YOGA AYUDAR A CURAR EL TRAUMA?   Yoga es una herramienta que puede llegar...

19 Ene

Teoría polivagal y nervio vago   Este año pasado realicé un curso sobre teoría polivagal para entender mejor cómo funciona el nervio vago y cómo...

11 Dic

Miedo a meditar   No tengas miedo a meditar    Meditación. ¿por qué cuesta? ¿necesito meditar?    Durante mucho tiempo me costaba sentarme y cerrar los ojos para estar...

20 Nov

Yin Yoga y las sensaciones   Sabemos que Yin Yoga tiene muchos beneficios para el cuerpo físico, pero también para la mente. Quizás quieras la...

19 Oct

¿Qué es el Yoga oncológico?   El Yoga oncológico tiene como base la práctica de yoga. Desde el yoga se puede ayudar a través de...

09 Oct

Psoas y yoga   El psoas es uno de los músculos en los que se genera más tensión por ejemplo, si llevas una vida sedentaria,...

11 Sep

Fascia y ansiedad   En el blog puedes encontrar dos artículos sobre los que te hablo de fascia.   Uno de ellos sobre ¿Qué es la fascia?...

14 Ago

Yin Yoga y la alineación   Si estás buscando alineación física dentro de las posturas, entonces Yin Yoga no es para ti.    No hay una alineación...

03 Jul

La respiración: equilibrando energía   El mes pasado os hablaba de cómo la respiración y el sistema nervioso están ligados entre sí.  Ahora, os propongo varios...

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