No hay dos sesiones iguales porque no hay dos cuerpos iguales ni dos momentos iguales.
Antes de empezar siempre hay un espacio para escucharte: cómo estás hoy, qué necesita tu cuerpo, qué quieres soltar. A partir de ahí construimos la práctica juntas.
Todas las sesiones son online, de 50 minutos, y no requieren experiencia previa en yoga.
En Yin Yoga se trabaja a nivel profundo, nutriendo los tejidos conectivos, donde el estrés crónico se instala a largo plazo. Las posturas se mantienen entre 3 y 5 minutos.
No se trata de aguantar, se trata de soltar.
Esta sesión es especialmente adecuada si llevas un tiempo agotada, tienes el cuerpo tenso o simplemente buscas una práctica que no te pida nada más de lo que ya tienes, como contraposición a una práctica habitual más dinámica, o si nunca has probado Yin Yoga y quieres empezar con acompañamiento.
Es una práctica diseñada específicamente para acompañar lo que el cuerpo vive cuando pasa por un proceso de cáncer y lo que queda posteriormente. La desconexión del cuerpo, el miedo a moverse, la cicatriz emocional. Combinamos la tradición del yoga con prácticas de movilidad, explorando el cuerpo desde la escucha propia y la conexión con las sensaciones presentes. Antes de la primera sesión recibirás un breve formulario para que pueda adaptar la práctica a tu historial y a lo que necesitas hoy.
Esta sesión es para ti si estás en tratamiento oncológico activo o en remisión, si terminaste el tratamiento pero sientes que algo en ti no ha vuelto del todo, si tienes miedo a mover el cuerpo después de la operación o tratamiento.
Es una práctica que respeta cómo el sistema nervioso responde cuando el cuerpo ha vivido experiencias difíciles. El lenguaje es invitacional, no hay posturas obligatorias, no hay ajustes, sólo espacio para que tu cuerpo decida. Es un complemento natural al trabajo terapéutico, no lo sustituye, lo acompaña: Muchas de las mujeres que vienen a estas sesiones están trabajando en paralelo con una psicóloga o terapeuta.
Es para ti si has pasado por experiencias traumáticas, si tienes ansiedad o hipervigilancia y el ejercicio intenso no te ayuda, si quieres una práctica que respete tu ritmo sin presionarte o si tu terapeuta te ha recomendado integrar trabajo corporal.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No. Estas sesiones están pensadas para cualquier punto de partida.
¿Qué necesito para la sesión online?
Conexión estable, esterilla o superficie donde practicar, ropa cómoda y un espacio donde no te interrumpan durante el tiempo de la sesión. (en caso de necesitar algún otro material, te avisaré antes de la sesión)
¿Hay bonos disponibles?
Sí, puedes consultar los bonos de 3, 5 y 10 sesiones.
Para cualquier duda, rellena este formulario.