Todos mis servicios tienen un hilo conductor: ayudarte a conectar con tu calma y tu cuerpo.
Sesiones Individuales
Privadas Online
Sesiones de práctica de Yin Yoga
Porque a veces el cuerpo necesita parar, no hacer más.
En Yin Yoga se trabaja a nivel profundo, nutriendo los tejidos conectivos, donde el estrés crónico se instala a largo plazo. Las posturas se mantienen entre 3 y 5 minutos. Esta sesión está especialmente indicada
Esta sesión es especialmente adecuada si llevas un tiempo agotada, tienes el cuerpo tenso o simplemente buscas una práctica que no te pida nada más de lo que ya tienes, como contraposición a una práctica habitual más dinámica, o si nunca has probado Yin Yoga y quieres empezar con acompañamiento.
⧗ DURACIÓN: 50 Minutos
Sesión de Yoga oncológico
Mejora de la flexibilidad, la postura y la conexión cuerpo-mente en proceso oncológico.
Es una práctica diseñada específicamente para acompañar lo que el cuerpo vive cuando pasa por un proceso de cáncer y lo que queda posteriormente. La desconexión del cuerpo, el miedo a moverse, la cicatriz emocional. Combinamos la tradición del yoga con prácticas de movilidad, explorando el cuerpo desde la escucha propia y la conexión con las sensaciones presentes. Antes de la primera sesión recibirás un breve formulario para que pueda adaptar la práctica a tu historial y a lo que necesitas hoy.
Esta sesión es para ti si estás en tratamiento oncológico activo o en remisión, si terminaste el tratamiento pero sientes que algo en ti no ha vuelto del todo, si tienes miedo a mover el cuerpo después de la operación o tratamiento.
⧗ DURACIÓN: 50 Minutos
Sesión Yoga sensible al trauma
Sesiones pensadas para crear un entorno de seguridad emocional y corporal.
Es una práctica que respeta cómo el sistema nervioso responde cuando el cuerpo ha vivido experiencias difíciles. El lenguaje es invitacional, no hay posturas obligatorias, no hay ajustes, sólo espacio para que tu cuerpo decida. Es un complemento natural al trabajo terapéutico, no lo sustituye, lo acompaña: Muchas de las mujeres que vienen a estas sesiones están trabajando en paralelo con una psicóloga o terapeuta.
Es para ti si has pasado por experiencias traumáticas, si tienes ansiedad o hipervigilancia y el ejercicio intenso no te ayuda, si quieres una práctica que respete tu ritmo sin presionarte o si tu terapeuta te ha recomendado integrar trabajo corporal.
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⧗ DURACIÓN: 50 Minutos
Talleres Online
Experiencias puntuales para profundizar
Para aterrizar después del verano
Septiembre llega cargado de listas, de obligaciones, de la presión de empezar bien. Este taller es justo lo contrario, un espacio para volver despacio, para escuchar qué necesita el cuerpo antes de ponerse en marcha. A través de Yin Yoga y prácticas somáticas, trabajamos la transición del verano al otoño desde el cuerpo.
EL CUERPO EN OTOÑO
Cuando el cuerpo también necesita soltar
Los árboles en otoño sueltan, pero nosotras solemos hacer lo contrario. Cuando el cansancio llega, el cuerpo pide otro ritmo. En esta sesión exploramos el otoño desde el cuerpo. Qué estás cargando que ya no necesitas; qué pide el cuerpo cuando el año empieza a cerrarse. Una práctica de Yin Yoga para aprender a soltar.
⧗ FECHA: Noviembre 2026
AUTOCUIDADO PARA CUIDADORES
Para quienes siempre están para los demás y casi nunca para ellas.
Si cuidas de alguien, sabes lo que es vaciarte sin darte cuenta. Esta sesión son 90 minutos para parar, respirar, para que tu cuerpo reciba en lugar de dar. Sesión de Yin Yoga y Yoga sensible al trauma.
⧗ FECHA: diciembre 2026
VOLVER A TI
Programa de 4 semanas para recuperar la relación con tu cuerpo
El trauma no siempre tiene cara de trauma. Puede ser tensión en el cuerpo, la mente que no consigue descansar, la sensación de estar pero no del todo. Este programa es para ti si reconoces eso. Cuatro semanas, cuatro sesiones, un recorrido guiado para volver a tu cuerpo desde la seguridad y sin forzar nada.
