Espacio de yoga y movimiento consciente
Soy Beatriz Ledesma, creadora de La Calma de Bea. Acompaño a mujeres a través de Yin Yoga, Yoga Sensible al Trauma y movimiento consciente, con una forma de practicar basada en la escucha, la adaptación y el respeto por cada cuerpo.
Me interesa especialmente crear espacios donde no sea necesario llegar más lejos o cumplir con una determinada idea de cómo debería ser una práctica de yoga.
Porque no todos los cuerpos necesitan lo mismo. Y un mismo cuerpo tampoco necesita lo mismo cada día.
Mi manera de entender la práctica también ha cambiado.
Mi relación con el yoga no empezó con una gran revelación. Durante bastante tiempo practiqué de manera intermitente y hubo momentos en los que la práctica no conectaba conmigo. Con los años empecé a comprender algo que forma parte hoy de mi forma de enseñar: quizás no siempre somos nosotras quienes tenemos que adaptarnos a la práctica, si no que la práctica también puede adaptarse a nosotras.
Eso cambió mi forma de acercarme al yoga. Empecé a interesarme menos por la postura como objetivo y más por lo que ocurre mientras permanecemos, nos movemos, respiramos, sentimos o decidimos parar. Este camino me llevó hacia Yin Yoga y, más adelante, hacia Yoga sensible al trauma y Yoga oncológico y otros enfoques relacionados con el cuerpo y las prácticas contemplativas.
La Calma de Bea®
La Calma de Bea nace de esa manera de entender la práctica, como un lugar de oportunidad para aprender a escuchar tu cuerpo.
En mis sesiones encontrarás propuestas, opciones y diferentes maneras de explorar una práctica. No tienes que demostrar nada ni conseguir una postura determinada.
Escuchar. Adaptar. Respetar.
Son tres ideas sencillas que hoy resumen bastante bien mi manera de acompañar.
Soy profesora de Yoga y estoy especializada en Yin Yoga, Yoga Sensible al Trauma y Yoga Oncológico.
Mi formación en Yin Yoga se ha desarrollado desde un enfoque funcional, estudiando con docentes vinculados al trabajo de Paul Grilley, entre ellos Joe Barnett y Jo Phee, profundizando en Yin Yoga y trabajo miofascial.
A través de Fundación Radika me he formado en Yoga Sensible al Trauma y Yoga Oncológico, ámbitos en los que he continuado profundizando y colaborando como mentora en sus programas formativos.
A lo largo de los años he complemento la formación con estudios de mindfulness, yoga restaurativo, cadenas musculares y yoga Nidra. Cuento además con la Certificación Profesional de Instrucción en Yoga (AFD616_3).
Me puedes encontrar en:
el directorio de profesores de Yin Yoga de Bernie Clark
el mapa de facilitadores de Yoga sensible al trauma de Fundación Radika
