Calma en un Click

Micro prácticas de 5 – 15 minutos para liberar el estrés, mejorar los bloqueos tensionales y ayudarte a dormir mejor.

Sé lo que es vivir con la mandíbula tensa, el nudo en el estómago y esa sensación de que el día te sobrepasa. Por eso he creado esta serie de prácticas que te acompañen donde estés.

¿Te cuesta desconectar al llegar a casa?

¿Sientes fatiga visual y mental por las pantallas?

¿Tu digestión sufre cuando estás bajo presión?

Videoteca de alivio inmediato

5 prácticas en silla para el trabajo y 3 para un sueño reparador (una de ellas en audio)

Audios de emergencia

3 audios de 3 minutos para tu anclaje y vuelta a casa.

Material de soporte

3 pdfs con tu bienvenida y micro hábitos para acompañarte

Soy Beatriz. Después de años acompañando a personas en la sala física y online, he comprendido que la verdadera transformación ocurre en los pequeños momentos del día a día. Mi misión es darte las herramientas para que seas tú quien regule su propio bienestar

Preguntas frecuentes:

¿Necesito experiencia en Yoga? No, son movimientos aptos para cualquier cuerpo.

¿Cuánto tiempo necesito? Con 10 minutos al día es suficiente para notar cambios.

¿Cómo accedo al material? Recibirás un email con tu acceso de inmediato.

Una vez hecho el pago, recibirás el acceso al link con los videos, audios y pdf que podrás practicar durante 6 meses. Si tienes alguna pregunta, puedes escribirme a hola@lacalmadebea.com

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