Durante el tratamiento es frecuente sentir fatiga, cansancio, se pueden atrofiar los músculos, sentir dolores en distintas zonas del cuerpo, o sentir pérdida de estabilidad en las articulaciones. A nivel psicológico, podemos sentir incertidumbre, miedo o ansiedad, algo normal al enfrentarnos a algo desconocido.

¿Qué beneficios tiene?

A través del yoga buscamos contribuir a la rehabilitación física, devolviendo el tono muscular, flexibilidad a la musculatura y fascia. También se busca ampliar el rango de movimiento si se había perdido y la relajación del sistema nervioso, con lo que ayuda a reducir el estrés. Además de la parte física, se genera una reconexión con el cuerpo, con el “aquí y el ahora”, a través del movimiento y contacto. Y el trabajo que se realiza con la respiración, se puede usar en otro momento del día o antes de una sesión de quimio o radio para concentrarnos y calmar.

¿Cómo son las clases?

Las sesiones pueden ser individuales, adaptadas totalmente a la persona o, también pueden ser grupales, adaptadas a las necesidades comunes del grupo, pudiendo dar alguna propuesta personal, ya que cada tipo de cáncer y tratamiento son distintos para cada persona. Normalmente se empieza con una relajación y atención en la respiracion para posteriormente realizar movimientos de articulaciones y que permitan conectar con el cuerpo, pasando a posturas más activas para terminar con una relajación. 

Para la adaptación física de las posturas se utilizan una serie de elementos como bloques, mantas, cinturón, cojines, que facilitan la práctica de las posturas sin riesgos a la vez que favorecen la movilidad y la relajación.

Antes de la primera sesión, se envía una ficha para cumplimentar con los datos y con distintas preguntas relativas a efectos secundarios, síntomas, tipo de cáncer y tratamiento, con el fin de que, ya sea sesión individual o grupal, poder tener en cuenta las circunstancias de cada participante.