Natura Yoga

Natura Yoga

Encontrar un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu es esencial para alcanzar una vida plena y saludable. Y si hay algo que la Medicina Tradicional China (MTC) nos enseña, es la importancia de la armonía de los elementos para mantener un estado óptimo de bienestar. Aquí te cuento el porqué del nombre de la sala en Oviedo, Espacio Natura Yoga.

El término “Natura” proviene del latín y se traduce como “naturaleza”. En la MTC, la naturaleza y los elementos desempeñan un papel fundamental en la salud y el bienestar. Según esta antigua tradición, todo en el universo está compuesto por cinco elementos: Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua. Estos elementos se encuentran en constante flujo y equilibrio, y cuando están en armonía, promueven una salud óptima. Al elegir el nombre “Natura Yoga”, la sala se conecta con estos principios esenciales y proporciona un espacio que fomenta la armonía elemental en la práctica del yoga.

La relación entre los elementos y la práctica de yoga:

Madera: en la MTC, la madera representa el crecimiento, la flexibilidad y la expansión. En la práctica de yoga, esto se traduce en posturas que fortalecen y estiran los músculos, permitiendo el flujo de energía vital a través del cuerpo. Las asanas como la postura del árbol (Vrksasana) y la postura del triángulo (Trikonasana) trabajan en armonía con el elemento madera para promover la flexibilidad y el crecimiento interno.

Fuego: el elemento Fuego simboliza la pasión, la vitalidad y la transformación. En la práctica de yoga, se manifiesta a través de la energía y el calor generados durante la práctica de las asanas dinámicas, como el saludo al sol (Surya Namaskar). Al integrar el elemento fuego en tu práctica, te conectarás con tu energía interna y desatarás tu vitalidad y pasión.

Tierra: la tierra representa la estabilidad, la conexión con la naturaleza y el enraizamiento. En la práctica de yoga, la tierra se refleja en las asanas de pie y enraizamiento, como la postura de la montaña (Tadasana) y la postura del guerrero (Virabhadrasana). Al conectarte con el elemento tierra, fortalecerás tu base, cultivarás la estabilidad interna y te sentirás más arraigado en el momento presente.

Metal: el metal simboliza la claridad mental, el enfoque y la disciplina. En la práctica de yoga, esto se refleja en la atención plena y la concentración en cada movimiento y respiración. Las asanas que trabajan con el elemento metal incluyen posturas de equilibrio.

Agua: el elemento Agua representa la fluidez, la adaptabilidad y la relajación. En la práctica de yoga, esto se manifiesta a través de las asanas fluidas y las secuencias de movimiento suave. 

Beneficios de la práctica de yoga en armonía con los elementos:

Cuando practicas yoga en armonía con los elementos, puedes experimentar numerosos beneficios para tu salud y bienestar. Al alinear tu práctica de yoga con los principios de la MTC, puedes:

• Fortalecer y estirar tu cuerpo de manera equilibrada.
• Desarrollar una mayor vitalidad y pasión por la vida.
• Cultivar la estabilidad y la conexión con tu entorno.
• Mejorar la claridad mental y el enfoque.
• Fomentar la adaptabilidad y la relajación.
• Promover un estado general de equilibrio y bienestar.

Así que en Natura Yoga tienes  un espacio donde puedes explorar la conexión entre los elementos y tu práctica de yoga. Y si no estás en Oviedo, puedes practicar de forma online con La Calma de Bea.

Namasté