Taller Yoga, el cuerpo y los huesos en la Menopausia + Desayuno Mayo 2023
Taller Yoga, Desayuno y Menopausia Mayo 2023
La Menopausia es una etapa en la vida de toda mujer que no necesariamente está enmarcada en un rango estricto de edad, también puede suceder en edad temprana de forma prematura por determinadas circunstancias. No es habitual encontrar información acerca de esta etapa que se divide en varias a su vez y tampoco sobre sus síntomas más allá de los sofocos, los sudores nocturnos, los cambios de humor y la falta de líbido.
Debido a la desinformación e incluso tabú que existe alrededor de la Menopausia, se convierte a menudo en una etapa confusa donde el cuerpo se vuelve un extraño en cambio constante y los estados mentales se mueven hacia la tristeza, la culpa o la melancolía entre otros, sin aparente motivo.
Sin la información y las herramientas adecuadas, puede ser una época difícil de transitar. Es por eso que Jesse de Natura Coaching y yo hemos creado 4 talleres desde dónde abordar esta etapa ya sea nueva para ti o estés inmersa en ella, en la que darte la suficiente información y herramientas con las que gestionar tu Menopausia de la manera más beneficiosa y eficaz para ti.
Los cuatro talleres se dividen en Cuerpo y huesos, Alimentación, Emociones y Memoria.
En cada taller se impartirá una clase de Yoga enfocada a aliviar y mejorar los síntomas relacionados con la temática del bloque correspondiente y también habrá un taller de autoconocimiento y aprendizaje con información que te apoye y te ayude en esta nueva etapa.
Tras el taller y la clase de Yoga, podremos disfrutar de un desayuno prestoso y reconfortante para que te puedas nutrir también desde dentro.
Pon palabras a tu cuerpo en la Menopausia
En este primer taller dedicado a la transición del Cuerpo en la Menopausia, aprenderemos a ponerle palabras a eso que nos pasa que va más allá de los sofocos, los cambios de humor y de peso y que no terminamos de entender y aprenderemos técnicas y herramientas que nos hagan el camino más fácil e incluso nos ayude a aliviar algunos síntomas.
Jesse de Natura Coaching hablará de algunos cambios corporales menos conocidos pero igualmente influyentes y veremos qué cambios experimenta nuestro cerebro que dan significado a algunos de los cambios en la salud física y mental.
La práctica de Yoga será apta para cualquier persona con o sin experiencia en la práctica y estará adaptada a las necesidades o lesiones individuales de cada participante.
En esta primera práctica estará estaremos centradas en dar movilidad a las articulaciones, ya que hay menos lubricación por el descenso de estrógenos y todo lo que tiene que ver con huesos, tendones y articulaciones se ve afectado. Buscaremos fortalecer y dar estabilidad no solo a la parte inferior del cuerpo, si no también a la zona superior.
Tras la práctica de yoga, haremos una introducción a la relajación profunda a través del Yoga Nidra.
El Desayuno estará compuesto por un té especialmente elegido para la ocasión, fruta y repostería artesanal.
Inscripción:
Precio especial por el Bloque de los 4 talleres Cuerpo y huesos, Alimentación, Emociones y Memoria : 95€ precio válido hasta el 2 de mayo de 2023
Bloque 3 talleres a elegir entre: Cuerpo y huesos, Alimentación, Emociones y Memoria: 95€
Bloque de 2 talleres a elegir entre Cuerpo y huesos, Alimentación, Emociones y Memoria: 60€
Taller individual: 40€
*En el Taller de Emociones habrá un baño de sonido opcional abonando 10€ extra.
¿Qué incluye?
Taller Ponle palabras a tu Cuerpo en la Menopausia.
Práctica de Yoga + Yoga Nidra.
Desayuno Prestoso y reconfortante.
Grabación de la práctica de Yoga para que puedas seguir practicando en casa.
La asistencia a los talleres será previo pago y reserva de plaza. Las plazas son muy limitadas para garantizar un ambiente en armonía.
Puedes consultar aquí el resto de servicios disponibles.
Más información pinchando aquí o en el teléfono 645 972 866
