Taller de Yoga, Memoria y Menopausia + Desayuno. Junio 2023
Taller de Yoga, memoria y Menopausia + Desayuno 17 de junio 2023
La Menopausia es una etapa en la vida de toda mujer que no necesariamente está enmarcada en un rango estricto de edad, también puede suceder en edad temprana de forma prematura por determinadas circunstancias. No es habitual encontrar información acerca de esta etapa que se divide en varias a su vez y tampoco sobre sus síntomas más allá de los sofocos, los sudores nocturnos, los cambios de humor y la falta de líbido.
Debido a la desinformación e incluso tabú que existe alrededor de la Menopausia, se convierte a menudo en una etapa confusa donde el cuerpo se vuelve un extraño en cambio constante y los estados mentales se mueven hacia la tristeza, la culpa o la melancolía entre otros, sin aparente motivo.
Sin la información y las herramientas adecuadas, puede ser una época difícil de transitar. Es por eso que Jesse de Natura Coaching y yo hemos creado 4 talleres desde dónde abordar esta etapa ya sea nueva para ti o estés inmersa en ella, en la que darte la suficiente información y herramientas con las que gestionar tu Menopausia de la manera más beneficiosa y eficaz para ti.
Los cuatro talleres se dividen en Cuerpo y huesos, Alimentación, Emociones y Memoria.
En cada taller se impartirá una clase de Yoga enfocada a aliviar y mejorar los síntomas relacionados con la temática del bloque correspondiente y también habrá un taller de autoconocimiento y aprendizaje con información que te apoye y te ayude en esta nueva etapa.
Tras el taller y la clase de Yoga, podremos disfrutar de un desayuno prestoso y reconfortante para que te puedas nutrir también desde dentro.
Pon palabras a tu memoria en la Menopausia
En este taller dedicado a los cambios que se producen en la memoria durante la Menopausia, aprenderemos el origen y cómo incorporar varias rutinas fáciles a nuestro día día puede ayudarte.
Hablaremos también del porqué de estos cambios en tu cerebro para que puedas ponerle palabras a los cambios que están sucediendo en tu cuerpo y mente y puedas encontrar técnicas y herramientas que te ayuden a encontrar un nuevo equilibrio. Veremos también de forma fácil y accesible como tu cerebro va cambiando durante esta etapa de tu vida.
Aprenderemos técnicas de respiración y otras herramientas para mantener nuestra memoria en forma.
La práctica de Yoga se centrará en estimular el riego sanguíneo que conecta nuestro cuerpo y nuestra mente para fortalecer la memoria y encontrar esa sensación de paz y tranquilidad a través de movimientos y posturas que favorecen el bienestar. Esta práctica será apta para cualquier persona con o sin experiencia en la práctica y estará adaptada a las necesidades o lesiones individuales de cada participante.
Tras la práctica de yoga, haremos una introducción a la relajación profunda a través del Yoga Nidra.
El Desayuno estará compuesto por un té especialmente elegido para la ocasión, fruta y repostería artesanal.
Inscripción:
Taller individual: 40€
*Revisa el resto de Talleres si quieres asistir a más de uno y aprovechar el precio especial.
¿Qué incluye?
Taller Ponle palabras a tu memoria en la Menopausia.
Práctica de Yoga + Yoga Nidra.
Desayuno Prestoso y reconfortante.
Grabación de la práctica de Yoga para que puedas seguir practicando en casa.
¿Dónde y cuándo se celebra?
El Taller tendrá lugar en Oviedo, Asturias.
Sábado 17 de junio de 2023. Horario: de 10:00h a 13:00h.
La asistencia a los talleres será previo pago y reserva de plaza. Las plazas son muy limitadas para garantizar un ambiente en armonía.
Puedes consultar aquí el resto de servicios disponibles.
Más información pinchando aquí o en el teléfono 645 972 866
