Taller de Yoga, Emociones en la Menopausia y Desayuno. Junio 2023
Taller de Yoga, emociones en la Menopausia y Desayuno 10 de junio 2023
La Menopausia es una etapa en la vida de toda mujer que no necesariamente está enmarcada en un rango estricto de edad, también puede suceder en edad temprana de forma prematura por determinadas circunstancias. No es habitual encontrar información acerca de esta etapa que se divide en varias a su vez y tampoco sobre sus síntomas más allá de los sofocos, los sudores nocturnos, los cambios de humor y la falta de líbido.
Debido a la desinformación e incluso tabú que existe alrededor de la Menopausia, se convierte a menudo en una etapa confusa donde el cuerpo se vuelve un extraño en cambio constante y los estados mentales se mueven hacia la tristeza, la culpa o la melancolía entre otros, sin aparente motivo.
Sin la información y las herramientas adecuadas, puede ser una época difícil de transitar. Es por eso que Jesse de Natura Coaching y yo hemos creado 4 talleres desde dónde abordar esta etapa ya sea nueva para ti o estés inmersa en ella, en la que darte la suficiente información y herramientas con las que gestionar tu Menopausia de la manera más beneficiosa y eficaz para ti.
Los cuatro talleres se dividen en Cuerpo y huesos, Alimentación, Emociones y Memoria.
En cada taller se impartirá una clase de Yoga enfocada a aliviar y mejorar los síntomas relacionados con la temática del bloque correspondiente y también habrá un taller de autoconocimiento y aprendizaje con información que te apoye y te ayude en esta nueva etapa.
Tras el taller y la clase de Yoga, podremos disfrutar de un desayuno prestoso y reconfortante para que te puedas nutrir también desde dentro.
Pon palabras a tus emociones en la Menopausia
En este taller dedicado a las emociones en la Menopausia, aprenderemos a ponerle palabras a los estados emocionales y cambios de humor que atravesamos durante esta etapa de nuestra vida. Para ello, aprenderemos técnicas y herramientas que nos hagan el camino más fácil y nos ayude a entendernos y gestionar las emociones que nos sobrevienen para encontrar y fomentar el equilibrio.
En este taller vamos a descubrir cómo cambia nuestro cerebro y sistema de emociones en la Menopausia y a reconocer qué emociones son las más frecuentes. Aprenderemos varias técnicas que nos ayudarán a gestionar momentos en los que estas emociones estén presentes para dar paso a la alegría, la calma y el bienestar.
La práctica de Yoga estará se centrará en despertar nuestro corazón y en la relajación miofascial con pelotas. Esta práctica será apta para cualquier persona con o sin experiencia en la práctica y estará adaptada a las necesidades o lesiones individuales de cada participante.
Tras la práctica de yoga, haremos una introducción a la relajación profunda a través del Yoga Nidra.
En esta ocasión, tendrás la posibilidad de añadir un baño de sonido para armonizar aún más tu cuerpo y mente al final del taller.
El Desayuno estará compuesto por un té especialmente elegido para la ocasión, fruta y repostería artesanal.
Inscripción:
Precio especial por el Bloque de los 2 talleres: Emociones y Memoria : 45€ precio válido hasta el 2 de junio de 2023
Taller individual: 40€
*Baño de sonido opcional abonando 10€ extra.
¿Qué incluye?
Taller Ponle palabras a tus emociones en la Menopausia.
Práctica de Yoga + Yoga Nidra.
Desayuno Prestoso y reconfortante.
Grabación de la práctica de Yoga para que puedas seguir practicando en casa.
¿Dónde y cuándo se celebra?
El Taller tendrá lugar en Oviedo, Asturias.
Sábado 10 de junio de 2023. Horario: de 10:00h a 13:00h.
*Baño de sonido opcional de 13:00h a 14:00h
La asistencia a los talleres será previo pago y reserva de plaza. Las plazas son muy limitadas para garantizar un ambiente en armonía.
Puedes consultar aquí el resto de servicios disponibles.
Más información pinchando aquí o en el teléfono 645 972 866
