Programa 21 días de encontrarte

21 días para hacer un cambio gracias al poder transformador de la práctica.

¿Por qué 21 días? 

Porque es el tiempo en que tardamos aproximadamente en adaptarnos física y emocionalmente a un cambio o hábito. 

Porque a lo largo de este tiempo irás creando el hábito con las prácticas a las que te daré acceso. 

Porque sentirás que incorporas pausas en tu día a día, que buscas esos momentos de relajación, de cuidarte y que además, te ayudan en tu descanso. 

Porque hacemos un reset de nuestro sistema

¿Qué obtendré a través del programa? 

Cultivar un espacio cotidiano de silencio y escucha. 

Conectar con tu cuerpo para acompañarlo en procesos de recuperación, integración tanto a nivel físico como mental, emocional o de forma más sutil. 

Ser consciente de tu silencio interior, crear más calma mental a la vez que te sirve de recarga de energía. 

Todo va a depender de ti. 

Para quién es este programa: 

Para personas que quieran adentrarse o continuar en la práctica de Yin Yoga, Yoga Nidra, relajación miofascial y meditaciones en movimiento. 

Si no has practicado antes, eres bienvenid@. 

Para personas que quieran cultivar mayor silencio interior y tener esta herramienta para su día a día. 

Para personas que quieran dedicar más tiempo al descanso o estén en periodo de estrés. 

Para personas con prácticas más activas que quieran experimentar el otro lado y equilibrar su práctica. 

Para personas que quieran tener un espacio de autoconocimiento. 

¿Cuándo?

Desde el 1 hasta el 21 de marzo, para terminar el día del equinoccio.

¿Qué voy a encontrar?

• Ebook con pautas para la práctica de Yin Yoga, de Yoga Nidra y de relajación miofascial, así como consejos para tu descanso y otros datos de interés.
• 2 clases de Yin Yoga semanales
• 1 audio de Yoga Nidra semanal
• 1 audio con una relajación o meditación semanal

Acceso al material durante 3 meses.

Política de cancelación: