Yin Yoga es un estilo derivado de Hatha, sus fundamentos provienen de la Medicina Tradicional China y la Filosofía Taoísta.

Nos ofrece la experiencia de mirar hacia adentro, con quietud y consciencia, lo que a menudo es bastante desafiante porque nuestras mentes están acostumbradas a estar activas todo el tiempo.

En Yin Yoga realizamos posturas que se sostienen de 3 a 10 minutos, a través de una práctica relajada, que genera una estimulación de los tejidos conectivos más profundos: la fascia, las articulaciones, los tendones y ligamentos.

De esta manera se refuerza su hidratación natural, creando flexibilidad y un flujo de energía vital, que también se conoce como “QI”, “KI” o “Prana”.

¿Por qué es especial este taller?

Es una sesión enfocada en las caderas, uno de los focos de tensiones acumuladas por hábitos posturales y tensión emocional acumulada.

Alternaremos el yang a través del movimiento, con la parte yin de la quietud

Beneficios:

Aporta estabilidad a nuestras articulaciones, con una mayor circulación de líquido sinovial a las mismas.

Incrementa el rango de movimiento y flexibilidad.

Desbloquea, calma y equilibra emocionalmente.

Relaja profundamente el sistema nervioso.

Relaja tensiones de la zona de las caderas.

Incrementa la concentración y la conciencia corporal.

¿A quién va dirigido?

Para aquellos que quieran trabajar en profundidad la articulación de la cadera y liberar tensión a través de esta práctica suave. Apto para todos los niveles de práctica.

¿Precio?
Socios 25 € No socios: 28 €

Información en el centro, llamando al 912 40 95 73, por whatssApp al 672 194 281 o por mail a moncloa@yogaone.es

Plazas limitadas! Os espero!