Este taller combina varias técnicas de relajación miofascial con Yin Yoga, realizando un masaje para relajar tensiones, para relajar los músculos y el tejido conectivo.

El taller de las 10.:00 h está enfocado en la parte superior del cuerpo: cuello, hombros, espalda, diafragma, brazos y manos.

Si no has practicado antes Yin es una buena forma de comenzar, a través de una práctica sencilla, meditativa, en la que buscar tu calma interna. Si ya has asistido a alguna clase de Yin o a alguno de mis talleres, es una forma de seguir avanzando en la práctica y en el conocimiento de tu cuerpo.

Las técnicas de liberación miofascial pueden ser un complemento muy útil para la práctica de yoga, para ayudar con el rango de movimiento, las lesiones, el tejido cicatricial, la tensión o la recuperación muscular.

Se puede realizar con distintos materiales y en distintas zonas del cuerpo, realizando un masaje completo que puedes integrar en tu día a día.

Dedica un espacio para disfrutar de este momento.

¿Cuándo?

Sábado 28 de mayo, 10:00 h

Duración: 1 h 50 minutos

Precio: 25 € (hasta el 12 de mayo)

30 € después de esa fecha

¿Dónde?

Madrid

Sala OtrArquitectura

C/ Calatrava, 9

¿Qué necesito?

2 pelotas: pueden ser de tenis, pueden ser de foam, más grandes o pequeñas según creas conveniente

Un bloque de yoga o una manta como soporte.